Le soin des pieds est un aspect important de notre routine de beauté que l’on peut parfois oublier. Prendre soin de nos pieds est certes, une volonté esthétique mais pas que, vous protégez la peau de vos pieds et vos ongles de problèmes indésirables. Le succès d une routine de soin des pieds est la régularité. Vous pouvez créer votre propre soin des pieds maison. Pour cela vous n’avez pas besoin de produits coûteux. Vous pouvez créer vos propres crèmes, vos gommages maison pour le soin de vos pieds. Vous choisirez des ingrédients cosmétiques naturels qui protègeront et feront du bien à votre peau.
Préparez vos pieds
Commencez par le soin de vos ongles. Enlevez le vernis si vous en portez éventuellement. Puis limez-les avant le bain de pieds car après ils seront ramollis. Ne les coupez pas trop court. Mais coupez les droit.
La cuticule est la petite peau qui protège l’ongle. Il est important de la repousser à l’aide d’un repousse-cuticule si elle est un peu trop envahissante. Une fois repoussée, appliquez une peu d’huile végétale nourrissante, massez doucement pour faire pénétrer.
QUELQUES PETITS CONSEILS
- Coupez les ongles régulièrement à l’aide d’un coupe-ongles
- Coupez vos ongles droits (pas arrondis).
- Gardez vos ongles plus courts que le bout de vos orteils
- Arrondir délicatement les bords avec une lime à ongles
- Limer vos ongles
- Poussez les cuticules, ne les coupez pas
- Choisissez un dissolvant sans acétone
Bain de pieds maison
Vos soins peuvent commencer par un bain de pieds. Un simple bain de pieds peut faire des merveilles sur vos pieds : il apaise, hydrate et nourrir votre peau sèche. Ils préparent également à l’exfoliation pour éliminer les peaux mortes. Il fait du bien à vos pieds fatigués et douloureux.
Les bienfaits d’un bain de pied maison
- Un bain de pied maison relaxant aide à se détendre
- Un bain de pied hydratant maison est naturel, sans produit toxique, sans risque pour la santé
- Il traite les infections fongiques, microbiennes
- Il ramollit les callosités, les talons rugueux
- Il hydrate la peau craquelée des pieds
- Un bain de pied maison relaxant apaise les pieds douloureux
- Il désodorise les pieds
- Il calme les démangeaisons
- Il n’est pas onéreux
- Il est efficace
Recettes de bains de pieds maison
1- Bain de pieds pour calmer les démangeaisons
- L’argile bentonite combat les bactéries (source d’irritations et de démangeaisons) et exfolie la peau.
- Le vinaigre de cidre a des propriétés antimicrobiennes. Consulter un médecin si les démangeaisons persistent.
INGREDIENTS
2 cuillères à soupe d’argile bentonite
Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
1/2 tasse de gros sel
RECETTE
Dans un petit bol propre, mélangez l’argile et le vinaigre. Vous devez obtenir une pate.
APPLICATION
Appliquez cette pâte, ce masque sur vos pieds et laissez reposer 10 minutes.
Puis dissoudre le sel et l’huile de menthe poivrée dans le bain d’eau chaude, dans une petite bassine. Faites trempez vos pieds, laissez l’argile se dissoudre naturellement et se détacher de vos pieds. Finissez avec une brosse exfoliante ou un gant de toilette, nlevez les restes du masque pour les pieds à l’argile.
2- Bain de pieds maison contre les infections fongiques
- Le gros sel agit comme un exfoliant doux
- L’huile d’arbre à thé traite les infections fongiques et prévient les odeurs de pieds.
- Le vinaigre de cidre a des propriétés antimicrobiennes. Consulter un médecin si les démangeaisons persistent.
INGREDIENTS
1 citron frais
1 tasse de vinaigre de cidre de pomme
3 tasses de gros sel
2 cuillères à café de bicarbonate de soude
Quelques gouttes d’huile d’arbre à thé
RECETTE
Dans un petit bol propre, mélangez tous les ingrédients dans une bassine d’eau tiède.
APPLICATION
Trempez vos pieds dans la bassine. Après le bain de pieds (20 minutes environ). Utilisez une brosse exfoliante pour exfolier la peau des talons et éliminer la peau morte.
3- Bain de pieds hydratant, adoucissant
- L’aloe vera, le lait de coco et l’huile d’olive hydratent et adoucissent.
- L’huile d’eucalyptus a un effet rafraîchissant sur la peau.
INGREDIENTS
1/2 tasse de lait de coco
1 cuillère à soupe d’aloe vera
Huile d’olive
10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
RECETTE
Dans une bassine d’eau tiède, ajoutez le lait de coco et l’aloe vera, puis l’huile essentielle et l’huile d’olive. Mélangez avec votre main.
APPLICATION
Trempez vos pieds dans la bassine pendant 30 minutes. Rincez vos pieds à l’eau tiède.
L’exfoliation pour les pieds maison
Le gommage aide à conserver la peau douce et lisse. Il élimine les cellules mortes de la peau en surface pour révéler la nouvelle peau en dessous.
Les bienfaits de l’exfoliation pour le soin des pieds
- Le gommage, le massage soulage les pieds douloureux, fatigués
- Il stimule la circulation sanguine
- Il soulage le stress
- Il élimine la saleté et les cellules mortes de la peau.
- Il apaise la douleur et l’inconfort du pied
Avant d’appliquer le gommage exfoliant pour les pieds, faites tremper vos pieds dans un bain de pieds tiède pendant 20 minutes environ. Le gommage sera plus efficace.
Vous pouvez appliquer un gommage corporel pour éliminer et réduire la peau dure et sèche des talons.
4- Gommage pour les pieds à l’huile d’amande douce
Retrouvez la recette du Gommage pour les pieds à l’huile d’amande douce et au citron – Ce gommage est simple à réaliser et très efficace. L’exfoliant est naturel. Utilisez cet exfoliant pour les pieds une fois par semaine pour exfolier vos pieds puis puis hydratez les.
Massez doucement vos pieds en insistant sur les zones sèches, dures.
5- Gommage rafraîchissant pour le soin des pieds
INGRÉDIENTS
2 cuillères à soupe de sucre cristallisé
2 cuillères à café d’huile d’amande
3 gouttes d’huile essentielle de citron
RECETTE
Mélanger les ingrédients dans un bol propre.
APPLICATION
Appliquez le gommage sur les pieds et massez doucement pendant cinq minutes. Puis rincez à l’eau tiède.
6- Gommage au café pour les pieds
INGREDIENTS
1/2 tasse de marc de café
1/4 tasse de sucre roux
1/2 tasse d’huile végétale de coco
RECETTE
Au bain marie, chauffer l’huile de noix de coco pour qu’elle se liquéfie. Puis mélangez le marc de café, l’huile de coco. Attendez que le mélange refroidisse, ajouter le sucre roux (il ne doit pas fondre).
APPLICATION
Appliquez sur vos pieds, massez doucement et insistez sur les zones sèches, les talons .. puis rincez à l’eau tiède.
Après l’exfoliation, passons à l’hydratation …
L’hydratation de vos pieds
Vos pieds ont besoin d’hydratation. Hydrater vos pieds le soir est particulièrement bénéfique. Enduisez vos pieds d une bonne crème nourrissante puis enfilez des chaussettes. La crème a ainsi le temps d’être absorbée par la peau. Vos pieds sont doux et lisses.
Le matin, après la douche, vous pouvez en appliquer une petite noisette pour prolonger l hydratation.
7- Crème hydratante à la lavande pour le soin des pieds
Recette de la crème nourrissante pour le corps à la lavande et à l’avocat – Cette crème nourrissante peut être utiliser sur les pieds. A base d huile d’avocat et de beurre de karité, cette crème riche est entièrement naturelle. Elle est hydratante et efficace pour les pieds secs. C’est une crème adoucissante. Passez en sur les talons, entre les orteils. Appliquez généreusement la crème à l’avocat sur vos pieds, le soir, puis enfilez une paire de chaussettes douillettes et allez vous coucher ! Les chaussettes aideront à emprisonner l’humidité. La peau de vos pieds sera bien nourrie, bien hydratée.
Les huiles végétales sont également efficaces pour hydrater la peau.
8- L’huile d’amande douce pour un soin des pieds naturel, hydratant
L’huile d’amande douce, est une huile végétale aux propriétés hydratantes, assouplissantes, adoucissantes, nourrissantes et apaisantes. Elle est utilisée dans les soins hydratants, nourrissants pour les peaux sèches, irritées. Elle est efficace pour adoucir la peau des talons et les zones entre les orteils.
9- L’huile d’olive en soin hydratant pour le soin des pieds
Tout comme l huile d’olive que vous pouvez également utiliser de pour les soins des pieds maison. Cette huile est naturelle, riche et hydratante, elle adoucit la peau.
10- La crème hydratante maison pour les pieds
La crème hydratante a base d huile d’amande douce et huile essentielle fera des merveilles sur vos pieds ! Appliquez la directement sur vos pieds en massant doucement. Puis laissez reposer. Elle hydrate, nourrit en profondeur. Attendez une vingtaine de minutes et rincer délicatement à l’eau tiède.
La petite touche finale
FAQ
Peut-on conserver les exfoliants maison pour les pieds ?
En règle générale, les préparations maison, comme les gommages maison pour les pieds ne contiennent aucun agent conservateur. je prépare toujours mes soins maison en petite quantité que j’utilise immédiatement. Mais vous pouvez les conservez quelques jours au frigo.
Quel est le meilleur moment pour utiliser un gommage des pieds ?
Je l’utilise sous la douche. Mais vous pouvez exfolier vos pieds le soir avant d’aller vous coucher puis les hydrater avec votre petite crème hydratante maison et enfiler des chaussette !
À quelle fréquence peut-on utiliser des gommages pour les pieds?
Deux fois par semaine c’est pas mal !
Ces gommages peuvent-ils être utilisés sur le visage ?
Je le déconseille. Les gommage pour le visage doivent être plus fins, plus doux.
J’ai les talons fendillés, qu’est ce que je peux faire ?
Les talons craquelés, fissurés sont un vrai problème, très inconfortable. Car ces fissures peuvent provoquer des saignements. Les soins maison se concentrent sur l’hydratation et la cicatrisation. Mais si les problèmes sont trop graves, consultez un médecin sans attendre.
La peau des pieds a tendance à devenir sèche ce qui entraine des fissures, des craquelures. Ils ont besoin d’hydratation.
Quelques remèdes de grands mères pour traiter les talons fissurés
L’huile d’avocat
j’aime utiliser les huiles végétales, elles sont très hydratantes. Elles aident la peau à cicatriser. Appliquer généreusement de l’huile d’avocat nourrissante et cicatrisante sur vos pieds et vos talons, massez doucement. Puis enfilez des chaussettes et laissez l’huile agir toute la nuit. Lavez vos pieds le matin. Et refaites l’opération tous les jours.
L’huile d’olive
L’huile d’olive est nourrissante. Appliquez de l’huile d’olive et massez doucement vos pieds 10 minutes. Puis enfilez des chaussettes et laissez l’huile agir toute la nuit. Lavez vos pieds le matin. Et refaites l’opération tous les jours.
L’huile de coco
L’huile de noix de coco hydrate et nourrit. Appliquez de l’huile de coco sur vos pieds et massez doucement vos pieds 10 minutes. Puis enfilez des chaussettes et laissez l’huile agir toute la nuit. Lavez vos pieds le matin. Et refaites l’opération tous les jours.
Le masque maison pour les pieds banane et avocat
INGREDIENTS
1 banane mûre
1/2 avocat mûre
RECETTE
Ecrasez la banane et l’avocat dans une assiette et bien mélanger.
APPLICATION
Appliquez le masque maison pour les pieds, sur le pied et sur le talon. Gardez le masque pour les pieds 30 minutes puis rincez le à l’eau tiède.
La vaseline
La vaseline est hydratante. Appliquez de la vaseline pure sur vos talons abîmés, massez et enfilez des chaussettes ! Appliquez tous les soirs et lavez vos pieds le matin.
Le miel hydratant
Le miel est un antiseptique naturel qui aide à guérir. Il apaise, hydrate la peau.
APPLICATION
Mélangez du miel dans dans une bassine d’eau chaude. Lorsqu’elle est tiède faites tremper vos pieds 20 minutes environ. Frottez vos pieds avec un gants. Lavez et sèchez vos pieds.
Le gel d’aloe vera
L’aloe vera apaise la peau. Il participe à la guérison. Trempez vos pieds dans un bain d’eau tiède 10 minutes. Puis séchez et appliquez généreusement du gel d’aloe vera sur vos pieds. Enfilez des chaussettes et laissez le gel sur vos pieds pendant la nuit. Répétez l’opération tous les soirs.
Le beurre de karité
Le beurre de karité hydrate, nourrit et hydrate la peau. Il possède également des propriétés cicatrisantes. Appliquez du beurre de karité généreusement sur vos pieds et vos talons, massez doucement. Enfilez des chaussettes et laissez le agir sur vos pieds pendant la nuit. Répétez l’opération tous les soirs.
Je me suis achetée un masque exfoliant pour les pieds, pourriez-vous m’expliquer comment je dois m’en servir ?
Juste pour expliquer, un masque peeling acheté en magasin, est une sorte de peeling chimique qui va aider à éliminer les cellules mortes de la peau de vos pieds. La plus part de ces masques sont formulé à partir d’acides de fruits. Voila pour la petite explication.
Comment utiliser un masque peeling pour les pieds ?
Il est préférable de commencer par un bain de pieds de 10 minutes pour ramollir la peau. Puis séchez les, appliquez le masque exfoliant pour les pieds, ou enfilez-le s’il a une forme de chaussette. Enfilez une vraie chaussette par dessus afin de bien maintenir le masque peeling pieds. Laissez le masque en place la durée mentionnée sur l’emballage. Attendez quelques semaines, la peau de vos pieds va commencer à se décoller.
J’ai envie de me faire un spa pour les pieds maison, comment est-ce que je m’y prends?
Je vous comprends ! Après une longue journée de travail, nos pieds sont parfois fatigués voire même douloureux. Un spa maison pour les pieds va apaiser vos pieds endoloris.
Installez-vous dans un endroit confortable, relaxant. C’est important. Pensez à quelques bougies pour le cadre, une musique douce… Préparez-vous un bain de pieds : de l’eau tiède, de l’huile d’amande douce, des huiles essentielles (Quelques recettes de bains de pieds maison peuvent être consultées dans cet article). Laissez tremper vos pieds 20 minutes et détendez vous. Une fois la peau des pieds ramollie, appliquez un soin exfoliant pour les pieds (Des recettes de gommage maison pour les pieds sont également décrites dans cet article). Massez vos pieds doucement pendant environ 5 minutes. Le massage est important, ne frottez pas trop fort, pour ne pas abîmer vos pieds. Rincez vos pieds. Séchez les. Puis hydratez les avec une huile végétale comme de la coco ou de l’huile d’amande douce. Vous pouvez en profiter pour appliquer un petit vernis rouge ou transparent, une petite pédicure pour les pieds maison …
Commencez par couper vos ongles à l’aide d’un coupe-ongles. Repousser et nettoyer vos cuticules. Puis appliquez un vernis à ongles transparent, puis appliquez votre vernis à ongles préféré. Attendez au moins 45 minutes ou jusqu’à ce que le vernis à ongles sèche avant de porter vos chaussettes.
Avez-vous une recette de bain de pieds à la camomille ?
Pour un bain de pieds à la camomille, il vous faut mélanger dans de l’eau tiède : Un peu de fleurs de camomille sèches ou vous pouvez prendre 2 sachets de tisane à la camomille, puis quelques gouttes de lavande et un peu de miel. Profitez de ce bain de pieds adoucissant et relaxant …
J’ai une pierre ponce comment l’utiliser pour se débarrasser des callosité ?
Commencez par un bain de pieds pour ramollir les callosités. Puis grattez les callosités doucement, sans frotter trop fort, avec la pierre ponce.
Est-ce qu’il existe des traitements naturels contre les pieds mal odorants ?
Oui, voici une petite routine qui pourrait vous aider.
- Le sel d’Epsom : Commencez par laver vos pieds. Puis laissez les tremper – 30 mn- dans un bain de pieds de sel d’Epsom (eau tiède et sel d’Epsom) – Le sel d’Epsom neutralise les odeurs et combat les bactéries. Puis rincez et séchez vos pieds.
- Le vinaigre de pommes : Faites tremper vos pieds dans un bain de vinaigre et d’eau tiède. Lavez vous les pieds avec du savon et sèchez.
J’ai les pieds vraiment très secs que dois-je faire ?
Si les conseils suivants ne vous apportent aucun soulagement, n’hésitez pas à consulter un médecin.
Plusieurs facteurs peuvent provoquer une sècheresse de la peau des pieds :
- l’irritation – vos chaussures provoque une friction sur le pied.
- Les baskets fermées
- Les savons trop agressifs
- Le vieillissement cutanée
- Certains médicaments.
- De l’eczéma ..
Tout d’abord, n’utilisez pas de savons trop agressif, choisissez un savon très doux pour ne pas dessécher vos pieds.
Commencez par un bain de pieds, placez vos pieds dans une bassine d’eau tiède pas chaude, une vingtaine de minutes. Puis exfoliez vos pieds délicatement sans frotter, sans les irriter.
Puis hydratez vos pieds (Faites le tous les jours) avec du beurre de karité, de l’huile végétale d’amande douce, d’huile de coco et si c’est l’heure d’aller se coucher, enfilez des chaussettes pour conserver l’hydratation de vos pieds.
Choisissez toujours des chaussettes en fibre naturelle, confortable.
La prévention est importante dans ce domaine :
- Avoir une bonne hygiène
- Eviter les soins trop agressifs
- Douchez-vous à l’eau tiède et non chaude
- Porter des chaussures bien ajustées
- Sèchez vos pieds délicatement après la douche.
Ressources mentionnées
- Activité antimicrobienne du vinaigre de cidre de pomme contre Escherichia coli, Staphylococcus aureus et Candida albicans https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Huile de Melaleuca alternifolia (arbre à thé)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/ - Effets anti-inflammatoires et de réparation de la barrière cutanée de l’application topique de certaines huiles végétales
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/ - Les effets du massage aromatique et du bain de pieds sur la réponse psychophysiologique chez les patients victimes d’un AVC
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5574341/
