Comment lutter naturellement contre le vieillissement de la peau ?

Le vieillissement de la peau est caractérisé par l’apparition des rides et ridules, le manque de tonus, une fatigue de plus en plus fréquente, des courbatures, et une lenteur dans la guérison des blessures. Tout ceci tient sa source dans la réduction de la synthèse du collagène par notre organisme. La lutte naturelle contre ce vieillissement peut donc s’appuyer sur la possibilité à identifier des moyens efficaces pour maintenir le taux de collagène dans le corps et les tissus.

Les compléments alimentaires, une solution à portée de main

Dès que nous atteignons l’âge de 30 ans, notre organisme commence à diminuer la quantité de collagène synthétisée. Les signes de vieillissement constituent le premier impact direct. De plus, lors des activités physiques, le besoin en collagène de nos muscles est plus élevé. Dans tous les cas, lorsque des signes de vieillissement commencent à poindre, nous pouvons pallier le déficit en collagène avec des compléments alimentaires. Retrouvez les produits bio sur Nutripure.fr ! Vous y découvrirez notamment des compléments riches en collagène qui peuvent aider à lutter naturellement contre le vieillissement. Ces produits sont conçus selon les normes d’hygiène en vigueur. En plus de sa capacité à rendre élastiques et souples les muscles et la peau, le collagène possède des propriétés d’hydratation, de résistance et de soudage des tissus. Les peptides de collagène sont des nutri-cosmétiques utilisés dans la santé de la peau. Les différents effets du collagène hydrolysé sur la peau ont été mis en évidence dans plusieurs études précliniques.

Opter pour des aliments sains contenant du collagène

L’alimentation est un des moyens les plus efficaces pour stimuler la production de collagène. Une alimentation déficitaire en vitamines aura pour conséquence la faible production de collagène. Nous vous proposons donc quelques aliments dans lesquels vous aurez votre quota quotidien de collagène.

  • Les produits laitiers : très appréciés de tous, ils contiennent des protéines favorisant la formation de collagène.
  • Les fruits rouges : riches en lycopène favorisant la sécrétion du collagène.
  • Les légumes verts : ils permettent de prévenir la dégradation du collagène. Leur apport en antioxydants permet de lutter contre le vieillissement précoce.
  • Les œufs : leur membrane et leur coquille sont riches en collagène.
  • Le bouillon d’os : naturellement riche en collagène.
  • La carotte : grâce à sa teneur en vitamine A, permet d’augmenter la production et de ralentir la dégradation du collagène.
  • Les kiwis : boostent la production du collagène grâce à leur teneur en vitamine C.

Malgré ces aliments, le collagène est peu présent dans notre alimentation moderne et sa synthèse diminue fortement avec l’âge. La complémentation en peptides de collagène compense sa rareté dans nos aliments et facilite son assimilation par l’organisme.

Zoom sur les bienfaits du collagène pour l’organisme

Le collagène est comme une super-colle qui fixe ensemble les différents éléments constitutifs de l’organisme. À l’image du béton qui perd de sa force lorsque les barres de fer qui le soutiennent s’affaiblissent, notre organisme, et plus précisément nos muscles, articulations et os, perdent leur fermeté lorsque le taux de collagène diminue. Or, il s’agit de la protéine responsable de l’élasticité de la peau et elle permet de retarder l’apparition des rides.

Protéine la plus abondante dans notre corps, le collagène constitue l’élément principal des tissus articulaire et de la peau. Il aide à maintenir l’intégrité du cartilage, tissu protecteur des articulations. En outre, il donne de la structure aux os dont il est le principal constituant. Il augmente la masse musculaire et à la régénération des tissus articulaires. Dès que les signes de vieillesse apparaissent, par réflexe, nous nous ruons vers les produits cosmétiques pour tenter désespérément de les ralentir. Or, c’est plutôt vers d’autres moyens qu’il faut se tourner pour lutter efficacement et naturellement contre le vieillissement : les aliments riches en collagène et les compléments alimentaires.

Le collagène se trouve dans les ongles, les cheveux et les os. En fonction de votre patrimoine génétique, la chute du taux collagène peut être rapide ou non. Assurez-vous donc de consommer suffisamment de collagène à partir d’un certain âge.

Peaux matures, quels soins privilégier ?

Le vieillissement de la peau est un processus normal. Avec l’âge, ses besoins peuvent changer. À fil du temps, les soins qui lui seront apportés se concentreront sur des problématiques bien précises. Choisir les bons produits vous garantit de garder une peau saine, ralentissant les effets négatifs de l’âge.

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Comment lutter contre les rides naturellement ?

Vous avez remarqué une nouvelle petite ride autour de votre bouche, au coin de votre yeux ? La ride, la ridule .. personne n’y échappe, on est toutes concernées. Elle finissent par apparaître ici et là sur notre visage, notre cou, notre décolleté, lentement, mais surement, sournoisement. Je vous propose dans cet article des soins anti ride maison naturels ….

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Comment se concocter un soin anti-âge au riz ?

On a toutes envie de retarder les effets du vieillissement, les rides, ridules, le plus longtemps possible. Je suis comme vous je ne suis pas fan. Il est vrai que de nombreux produit anti-âge, anti-ride existent sur le marché, mais bon, vous avez testé ? Est ce qu’ils ont été efficaces ? Etaient-ils bon marché ? Est ce qu’ils étaient composés d’ingrédients naturels, bons pour notre santé ?

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3 masques maison au thé Matcha pour les peaux matures

Je sais bien que l’on reste jeune très longtemps de nos jours, bon,  mais les rides je n’en veux pas … et vous non plus ! Je veux reculer leur apparition. Bon il ne faut pas se leurrer, elles sont déjà là, les vilaines, elles apparaissent sournoisement sur notre visage. Mais j’essaie de les estomper de préférence naturellement. Je vous propose des recettes de masque maison matcha pour les peaux matures. 

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Masque au kiwi fait maison antioxydant pour le visage

Parlons un peu du kiwi et de ses bienfaits pour votre peau. Car il faut le savoir le kiwi est un vrai présent cosmétique offert par Dame Nature. Le kiwi est bourré d’anti-oxydants, ces fameux anti-oxydants qui luttent contre les effets du vieillissement. Rien que pour ça ce fruit est un bonheur ! Je vous propose cette recette toute simple : Le masque au kiwi fait maison pour votre peau.

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