Sport

Courir pour perdre du poids

On peut commencer le Running pour toutes sortes de raisons : pour continuer à faire du sport, pour le plaisir de courir .. mais aussi pour retrouver ou conserver sa ligne. Vous avez envie de perdre un peu de poids, quelques kilos afin de vous sentir mieux ?

L’hydratation du coureur

L’hydratation du coureur : Pour fonctionner normalement, le corps a besoin en moyenne de 2 litres d’eau par jour. Ces besoins sont satisfaits par des fruits, des légumes consommés mais aussi par les boissons : jus de fruits, eau

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