Le miel

Qu’est ce que le miel ?

Le miel est fabriqué par les abeilles. Il est issu du nectar des fleurs. C’est un aliment très énergitique, riche en glucide, fructose et glucose (80%) et de sels minéraux, vitamines, oligo-éléments… Les 2 sucres qui composent le miel sont directement assimilés par le corps. 
Il présente un gout sucré, agréable.

Le miel, des vertus reconnues depuis la nuit des temps

Le miel présente des propriétés hydratantes, nourrissantes, anti-oxydantes reconnues depuis très longtemps. Il y a 4000 ans, les égyptiennes l’utilisaient déjà pour ses bienfaits pour la peau. l’apithérapie était également pratiquée par les chinois … 
De nos jours, les produits de la ruche, gelée royale, miel .. ont réintégré les formules de nos cosmétiques.

Les bienfaits du miel

– il renforce le système immunitaire
– il lutter contre les allergies saisonnières.
– il est antiseptique et antibiotique.
– il accélère la cicatrisation …

Miel en cosmétique maison

Le miel est utilisé depuis des millénaires comme soin de beauté … Sa composition est riche en sels minéraux, en oligo-éléments, en acides gras, acides aminés et vitamines A, B, C, et D.

Le miel présente de nombreuses vertus pour la peau (visage et corps). Il est un nettoyant naturel, il présente des propriétés adoucissantes, apaisantes, régénératrices; anti-oxydantes (il agit contre les rides)
Vous pouvez même choisir le miel le plus adapté à votre peau et à ses besoins, car le miel possède les les vertus de la fleur dont il provient.

– Le miel de thym est antiseptique et cycatrisant
– Le miel de lavande est antiseptique
– Le miel d’acacia est calmant

Bien choisir son miel

Choisissez un miel de bonne qualité, voici quelques conseils pour bien le choisir :

– Le miel doit convenir à votre gout, sachez que plus il est foncé plus il est fort.
– Choisissez un miel présenté en pot en verre
– Préférez le issu de l’agriculture bio, en production locale, 
– Il doit être récolté à froid, et comporter la mention « récolté et mis en pot par l’apiculteur » 

 Choisir le miel en fonction de ses besoins

Choisissez la plante dominante de votre miel en fonction de vos besoins

– Le miel de thym : cicatriser les plaies 
– Le miel de châtaignier : lutter contre la fatigue, il est cicatrisant.
– Le miel d’oranger : lutter contre l’insomnie.
– Le miel de lavande : soulager les brûlures, plaies et piqûres peu importantes (utilisé en cosmétique).

Remarque : le miel est déconseillé par l’OMS chez les enfants de moins d’un an, car il serait susceptible de provoquer un botulisme.

Consommez le miel

Le miel s’utilise tout simplement en tant qu’aliment.

À titre d’exemple, voici quelques conseils de consommation pour un adulte :

  • acacia : deux à trois cuillerées par jour contre la constipation ;
  • manuka : en applications locales comme par voie orale ;
  • oranger : à raison d’une cuillerée à café dans une tisane (voire pur pour ne pas l’altérer).

Pour profiter des vertus du miel sans avoir de problèmes particuliers, la dose journalière minimale pour un adulte sain est d’environ 40 g, soit une cuillère à soupe, et de 5 à 15 g, soit une cuillère à café, pour un enfant selon son poids et son âge.

Remarque : notez qu’une cuillère à café bombée de miel pèse environ 16 g, et qu’une cuillère à soupe bombée de miel pèse environ 48 g.

 

Recettes cosmétiques maison à base de miel

Un baume protecteur pour les lèvres

INGREDIENTS
– 1 cuillère à café de cire d’abeille
– 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
– 1 cuillère à café de miel
– 2 gouttes d’HE de camomille

RECETTE
Faire fondre très doucement la cire d’abeille avec l’huile d’amande douce, au bain marie.
Laisser refroidir.
Ajouter le miel et l’HE de camomille

APPLICATION
Appliquer directement sur vos lèvres gercées.

D’autres soins pour le visage, les cheveux au base de miel.
Masque au miel et au citron pour resserer les pores de la peau
Masque hydratant au miel
Masque exfoliant au miel
Masque pour les cheveux au miel
Masque pour les cheveux au monoi et au miel

 

Sources : passeportsante
wikipedia
 Mon médecin est une abeille » [Mon medecin est une abeille], Le Point, n° 1908, 9 avril 2009.
La gelée royale
Bien utiliser les propriétés du miel

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