Une alimentation équilibrée au quotidien

[Infographie] Pour être en forme, ayons une alimentation équilibrée au quotidien :

Une alimentation équilibrée :

  • un aliment de chaque groupe à chaque repas
  • des repas bien répartis dans la journée
  • ne pas sauter de repas

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Aliment bon pour la peau – Comment être belle naturellement ?

aliment bon pour la peau - Comment être belle naturellement ?
aliment bon pour la peau – Comment être belle naturellement ?

Etre belle naturellement, les aliments bons pour la peau

Si vous cherchez à améliorer votre beauté naturellement grâce à votre alimentation, il y a certains aliments que vous devez consommer, mais il y a aussi beaucoup d’aliments que vous devez éviter pour avoir une belle peau. aliment bon pour la peau

La santé de la peau est principalement influencée par nos choix alimentaires et nos hormones. Bien que certains produits de soins pour la peau aident à améliorer son apparence, il n’y a pas de crème ou de gel magique qui peut défaire un régime alimentaire malsain.

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14 aliments bons pour la peau

aliments bons pour la peau
aliments bons pour la peau

14 aliments bons pour la peau

Aliments 100% naturels pour lutter contre les rides

Le vieillissement cutané est l’une des principales préoccupations des femmes et des hommes d’aujourd’hui.

Nous ne voulons pas voir apparaître les rides et les ridules sur notre visage. Mais beaucoup d’entre nous consommons des aliments qui la conduisent à vieillir plus rapidement. Consommons des aliments bons pour la peau.

La nourriture que nous mettons dans notre assiette a un impact direct avec la façon dont notre peau vieillit, et il ne s’agit pas seulement d’oublier les aliments frits et l’excès de caféine.

En fait, certains aliments que vous pouvez trouver dans votre épicerie quotidienne sont essentiels pour améliorer l’aspect de notre peau et pour réduire les ridules et les rides.

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Chronobiologie alimentaire

Connaissez-vous la chronobiologie alimentaire ?

chronobiologie alimentaire
chronobiologie alimentaire

Le principe : consommer les aliments au moment où ils seront le mieux assimilés

« La chrononutrition est un mode d’alimentation adapté à l’horloge biologique des individus. Il a été mis au point par le docteur nutritionniste Alain Delabos en collaboration avec le Professeur Jean-Robert Rapin » selon wikipedia

La chrononutrition est née en 1986, des travaux de Alain Delabos, Medecin nutritionniste français. Il s’agit d’une manière de s’alimenter en fonction du rythme naturel de l’organisme et de ses sécrétions enzimatiques.

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Chronobiologie nutritionnelle : consommer les bons aliments à la bonne heure

chrononutrition, chronobiologie
chrononutrition, chronobiologie

Tout le monde rêve de bien être, de mieux se sentir dans son corps, de perdre du poids, de se maintenir en forme. 

La chronobiologie nutritionnelle pour mieux vivre

Mangez sans stocker

La chronologie nutritionnelle (méthode enseignée par Alain Delabos) est fondée sur le respect des rythmes de notre corps. La chronologie alimentaire adapte l’alimentation à notre horloge biologique. Elle préconise la consommation d’aliments en fonction de moment de la journée.

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