Une alimentation équilibrée au quotidien

[Infographie] Pour être en forme, ayons une alimentation équilibrée au quotidien :

Une alimentation équilibrée :

  • un aliment de chaque groupe à chaque repas
  • des repas bien répartis dans la journée
  • ne pas sauter de repas

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Chronobiologie alimentaire

Connaissez-vous la chronobiologie alimentaire ?

chronobiologie alimentaire

chronobiologie alimentaire

Le principe : consommer les aliments au moment où ils seront le mieux assimilés

« La chrononutrition est un mode d’alimentation adapté à l’horloge biologique des individus. Il a été mis au point par le docteur nutritionniste Alain Delabos en collaboration avec le Professeur Jean-Robert Rapin » selon wikipedia

La chrononutrition est née en 1986, des travaux de Alain Delabos, Medecin nutritionniste français. Il s’agit d’une manière de s’alimenter en fonction du rythme naturel de l’organisme et de ses sécrétions enzimatiques.

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Chronobiologie nutritionnelle : consommer les bons aliments à la bonne heure

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Tout le monde rêve de bien être, de mieux se sentir dans son corps, de perdre du poids, de se maintenir en forme. 

La chronobiologie nutritionnelle pour mieux vivre

Mangez sans stocker

La chronologie nutritionnelle (méthode enseignée par Alain Delabos) est fondée sur le respect des rythmes de notre corps. La chronologie alimentaire adapte l’alimentation à notre horloge biologique. Elle préconise la consommation d’aliments en fonction de moment de la journée.

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